人生100年といわれるこれからの時代、がんばらなくても継続できる健康法特集が掲載され、腸活腸もみマッサージ法P56～P61を担当させていただきました。

不調の中でも、特に「むくみ」、「便秘」、「冷え」に効果的なセルフ腸マッサージを提案しています。
運動不足に陥りやすい40代以降。
わざわざ運動しなくても、腸を押したり、もんだり、さすったりすると、運動と同等の刺激が腸に加わりますよ♪
４０～７０世代が気になっているプチ不調丸っと解決できる一冊となっております！